感到寂寞怎麼辦？一點都沒關係，或許這是跟自己對話的好時機。

這個世界太快了，人動不動就傾向於快速滿足，一旦得空，內心仍舊想要追逐刺激，卻忘了這是最難得最寶貴的時間。

現在大家工作太忙碌了，忙碌到大家似乎都忘了如何關心自己。我們總是在杯晃交錯中感到麻木，卻又在夜深人靜時感到空虛。

如果你也遇過這樣的情況，相信我你不是一個人，我也常常遇到這樣的狀況。希望有個人可以說說話，恨不得現在就找一個朋友暢快聊天。但是總是有這個時候，你寂寞時不見得有人可以陪你，朋友不見得有空，這個時候就只能靠自己了。

文章目錄

讓自己不要寂寞的方法

這些方法，我都很喜歡。只要能夠找到你喜歡做的事情，幫助自己轉移注意力，就是很好的辦法。

如果你喜歡騎車，就出門來一趟短程的小跑山。

做自己喜歡的事情，讓自己沈浸在裡面，忘記其他的事情，感受自己全然的專注。慢慢的，你就會感受到自己的力量，重新掌握自己的確定感。這種回到當下、相信自己的感覺正式對抗孤獨最好的解方。

當下一次，你感受到孤獨的時候，不要排斥，試著去接受它。和這種寂寞感共存，專注在你喜歡的事情上面。你一定可以重新感受到充實的感覺，一種自己可以繼續前進的力量。

寂寞本身一點都不可怕，在這一段時間裡，你可以拋下今天發生的一切凡塵瑣事，就只剩下跟自己好好的獨處。獨處的期間，我很喜歡聽著輕柔的音樂，慢慢的反思今天發生的所有事情，感恩美好的每一刻。

寂寞才是最樸實無華的，少掉了大家群聚的喧囂，在這一段時間內，感受自己最真實的一面，察覺羈押在心中的情緒，感受自己的狀態。寂寞，讓我們有一個好的時機，重新整理自己的內在，繼續往前走。

在一個人的時間裡面，我喜歡做下面這一些事情

漸漸的我總結出了自己的感想：我一點都不排斥寂寞，因為我知道寂寞對我而言，是必要的。我也知道當寂寞感到來，你可以轉換一下心情，做自己喜歡的事情，不再讓寂寞一直困擾你。

寂寞是寶貴的情緒，因為也只有當你感到寂寞，你才開始思考真實的自己、並且感受到自己在世界存在的重量。